Zenbat denbora irauten du kanpoko oinetakoen atsedenaldiak? Eta nola azkartu?

Kanpoko oinetako berriak zurrun sentitzen dira?Ez itzuli oraindik. Kanpoko oinetako gehienek atsedenaldi bat behar dute: materialak zure oinetara moldatzeko denbora.

Zenbat denbora behar izaten du normalean?

- Mendiko oinetako arinak:1-2 aste, 20-30 km inguru.

-Motxilarako bota astunak:2-4 aste, 50 km edo gehiago.

-Larruzko oinetakoek sarekoek baino denbora gehiago behar dute.

Hala ere, 5 aholku azkarrago hausteko.

1.Ezin itzazu etxean lehenik

Bideari ekin aurretik, jantzi galtzerdi lodiak eta ibili etxetik egunero ordubetez. Egin hau egun batzuetan.

2.Hasi ibilaldi labur eta errazekin

Aukeratu ibilbide lauak eta laburrak - 3-5 km. Ez eraman pakete astun bat edo ez aurre egin berehala aldapa handiei.

3.Massage zurrun puntuak

Mihia, orpoa edo instearen puntu jakin bat zulatzen bada, erabili eskuak eremu hori oratu edo astiro luzatu kortxo batekin edo botila biribil batekin.

4. Erabili ile-lehorgailua (kontu handiz)

Erabili galtzerdi lodiak. Erabili ile-lehorgailua su ertainean zati zurrunak berotzeko (ez berotu leku bat). Larrua bero dagoen bitartean ibili, gero hozten utzi. Larruak poliki-poliki zure oinaren forma gogoratuko du.

5.Intentsitatea handitu pixkanaka

Hasi lur lauan, gero malda leunetan. Joan motxila arinetatik karga astunetara. Eman zure oinei eta oinetakoei egokitzeko denbora.

Zer egin EZ

× Jarri oinetakoak uretan leuntzeko; hornigaiak eta kola kaltetzen ditu.

× Jo itzazu mailu batekin — euskarri egiturak apurtzen ditu.

× Egin ibilaldi luze bat lehen egunean — babak eta azazkalak beltzak izango dira ondoren.

Pazientzia izan aste bat edo bi. Kanpoko oinetakoak aspaldiko lagun bihurtuko dira: igurtzi gabe, presiorik gabe, kilometro eroso baino ez.

Azkenik, baina ez behintzat, aukeratu kalitate handiko kanpoko oinetako pare bat, Hanagal kanpoko oinetakoak bezalakoak. Zure kanpoko oinetakoak aukeratzeari buruzko galderarik baduzu, etorri guregana aholkularitza profesionala jasotzera!

Hanagal-i buruz:

Kanpoko eta errendimenduko oinetakoak diseinatzen eta ekoizten dituen bi hamarkada baino gehiagoko esperientzia espezializatua izanik, Hanagalek artisautza, berrikuntza eta iraunkortasuna uztartzen ditu mundu osoko abenturazaleak hornitzeko.

Kanpoko errendimendu handiko oinetakoetarako, bidal iezaguzu lasai.